View RSS feed زيادة الوزن أشهر نصائح لزيادة الوزن طبيعياً فى عدة أسابيع فقط الأن – الطرف المصرى
أخبار عاجلة
الرئيسية / صحه / زيادة الوزن أشهر نصائح لزيادة الوزن طبيعياً فى عدة أسابيع فقط الأن
زيادة الوزن
زيادة الوزن

زيادة الوزن أشهر نصائح لزيادة الوزن طبيعياً فى عدة أسابيع فقط الأن

زيادة الوزن هو ما يبحث عنه العديد من الاشخاص من الذكور والاناث.

وذلك بسبب ما يعانوه من نحافة اجسامهم مما يتسبب لهم في العديد من الامراض النفسية والصحية.

وذلك لما تسببه النحافة في العديد من الحالات من حدوث نقص في المناعة.

مما يجعل أولئك الأشخاص عرضة للعديد من الامراض.

كما انهم لا يستطيعون على مزاولة العديد من الاعمال التي تحتاج الى مجهود بدني وعضلي.

مما يجعلهم يبحثون بشكل دائم وبكل اسرار عن وصفات طبيعية تساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن وخلال فترة قصيرة.

نصائح لزيادة الوزن

سنقدم لكم خلال هذه الفقرة مجموعة من النصائح التي تساعد في زياده الوزن والتي ان تم العمل على اتباعها ستاتي بنتائج جيدة.

العمل على الاكثار من تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة خلال اليوم كبديل الوجبات الكبيرة القليلة.

الحرص على تجنب شرب الماء اثناء تناول الوجبات وذلك لأنه يعمل على اضعاف الانزيمات الهاضمة بما يعوق من عمليه الهضم.

محاولة الانتظام في ممارسة الرياضة من أجل العمل على زيادة الوزن العضلي بدلا من زيادة الدهون.

حتى تكون زيادة صحية غير مضرة للجسم كما أن ممارسة الرياضة من الامور التي تفتح الشهية وتساعد في التقليل من الضغوطات النفسية.

الاكثار من تناول الوجبات الغنية بالطاقة خاصة المليئة بالنشويات والسكريات.

كذلك الاكثار من تناول الفواكه الطازجة خاصة فاكهة الموز ولكن بعد تناول الوجبات الرئيسية وليس قبلها.

العمل على اضافه زيت الزيتون الى السلطات والاكثار من شرب الحليب كامل الدسم.

وصفات طبيعية لزيادة الوزن

من اهم الأطعمة والوصفات الطبيعية التي تساعد في زياده الوزن خلال فتره بسيطة.

يمكن استخدام الطحينة وذلك لأنها احد فواتح الشهية التي تصنع من بذور السمسم وذلك من خلال اضافتها الى العديد من الموائد خلال تناول الوجبات.

كما ان تناول البصل بشكل دائم الى جانب الأطعمة يساعد على فتح الشهية.

كما انه يمكن من تناول نبات البقدونس بعد الانتهاء من تناول البصل للتخلص من رائحه البصل المزعجة للعديد من الاشخاص.

كما ان شرب مغلي الحلبة مع تحليتها بالعسل النحل الطبيعي حوالي ثلاث مرات في اليوم يساعد في الحصول على الوزن المناسب.

كما انه يمكن من اضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة الى كوب من الماء وشربه مرتين في اليوم مرة على الريق في الصباح الباكر والاخرى قبل الذهاب الى النوم بنصف ساعة.

كما انه يمكن من القيام باستخدام زيت الحلبة بخلطة مع زيت الخروع في دهان المكان المراد زيادة وزنه لما له من نتائج ايجابية.

عن خالد العريف

رئيس تحرير موقع الطرف المصرى خريج كلية هندسة قسم كهرباء أعشق المباريات وكتابة المقالات الحصرية أحب السفر ولعب الديمنو

شاهد أيضاً

عمل طريقة خشاف بالفواكة

عمل طريقة خشاف بالفواكة المصرية والعربية خشاف بالكريمة خشاف مصرى ببلح وعنب وتفاح

عمل طريقة خشاف بالفواكة هي من الاشياء المحببة لدي العديد من الاشخاص. كما انها تعتبر …

فوائد الجوافة

ماهي فوائد الجوافة للجسم الانسان وانقاص الوزن دواء الجوافة لجميع الامراض

فوائد الجوافة هي احد الفواكه التي يعود اصلها الى منطقه البحر الكاريبي ومنها انطلقت زراعتها …

علاج البرد في الشتاء

أفضل طرق علاج برد الشتاء فى المنزل بكل سهولة من خلال وصفات خفيفة

علاج البرد في الشتاء هو من الامراض المزعجة التي تهاجم العديد من الاشخاص. باختلاف اجناسهم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *