View RSS feed ماهي فوائد البلح وأنواعه وطريقة الاستفادة منه للصحة العامة – الطرف المصرى
أخبار عاجلة
الرئيسية / صحه / ماهي فوائد البلح وأنواعه وطريقة الاستفادة منه للصحة العامة
فوائد البلح
فوائد البلح

ماهي فوائد البلح وأنواعه وطريقة الاستفادة منه للصحة العامة

فوائد البلح وانواعه هو من الثمار التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية على جسم الانسان.

وذلك لاحتوائه على مجموعة متميزة من العناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والفوسفات.

كما أنه يحتوي على مجموعة متميزة من البروتينات والكربوهيدرات والاحماض الامينية.

ومضادات الاكسدة والالياف الغذائيه والفيتامينات مثل فيتامين A / B6 /B12 /C /E /H.

انواع البلح

توجد مجموعة متميزة من البلح والتي تعمل على امداد الجسم بأهم فوائد البلح وانواعه وهي.
البلح الاحمر الطويل وهو احد الانواع التي تتميز باحتوائها على نواه طويله متعرجة.
البلح السماني وهو البلح الاصفر الصغير المائل الى اللون البني ومن اهم انواع البلح التي تستخدم في صناعه المربى وذلك لزيادة تركيز نسبة السكر به.
البلح الاسود أو البلح الرطب وعندما يبدا نموه يكون لونه اصفر ثم يتحول تدريجيا الى اللون الاسود وهو من اهم الانواع التي تستخدم في صناعه العجوة.
البلح البرحي وهو النوع الذي يتم تصنيع منه عرق البلح.
كما يوجد العديد من الانواع الاخرى مثل البلح الزغلول والبلح الامهات والمرزيان والشبيبي والخلاص والمرباح والمطواع والكبش والحاتمي والحمدي وريق البنات ونبتة الطائف والرايسة والمنيف والصفري والدخيني.

فوائد البلح للصحة العامة

من اهم فوائد البلح وانواع للصحة العامة أنه يساعد الجسم في الوقاية من العديد من انواع السرطانات مثل سرطان البنكرياس والكبد وسرطان المعدة والكلى والقولون.
كما أنه يساعد في علاج العشي الليلي وضعف النظر وذلك لاحتوائه على فيتامين ألف.
كما انه يساعد على تخفيض نسبه الكولسترول الضار في الدم مما يساعد على وقاية القلب من الإصابة بالعديد من الامراض مثل تصلب الشرايين وانسداد الاوعية الدموية.
كما انه يساعد في تنظيم حركه الامعاء و التخلص من الفضلات الضارة مما يعمل على وقاية الجسم من الاصابة بالإمساك.
كما انه نظرا لاحتوائها على كميات كبيره من السكريات فانه يعتبر احد مصادر الطاقة المهمة لجسم الانسان التي تساعده على التخلص من الخمول والارهاق.
كما انه يعتبر من اهم الأطعمة الغذائية التي يمكن انت تناولها المرأة الحامل لما لها من فوائد عديده لصحتها ولصحه الجنين حيث انه يساعد على تقويه عضلات الرحم وزياده ادرار اللبن للمرضعات كما أنه يساعد على حماية المرأة الحامل من النزيف بعد الولادة.
كما انه يحتوي على مجموعة متميزة من العناصر المعدنية التي تساعد على وقاية الجسم من الإصابة بأمراض فقر الدم والانيميا.
كما انه من خلال تناول فوائد البلح وانواعه فانه يساعد في الوقاية والتقليل من العديد من علامات التقدم في السن واثار الشيخوخة على الجسم مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه ومرض الزهايمر.

عن خالد العريف

رئيس تحرير موقع الطرف المصرى خريج كلية هندسة قسم كهرباء أعشق المباريات وكتابة المقالات الحصرية أحب السفر ولعب الديمنو

شاهد أيضاً

زيادة الوزن

زيادة الوزن أشهر نصائح لزيادة الوزن طبيعياً فى عدة أسابيع فقط الأن

زيادة الوزن هو ما يبحث عنه العديد من الاشخاص من الذكور والاناث. وذلك بسبب ما …

فوائد الجوافة

ماهي فوائد الجوافة للجسم الانسان وانقاص الوزن دواء الجوافة لجميع الامراض

فوائد الجوافة هي احد الفواكه التي يعود اصلها الى منطقه البحر الكاريبي ومنها انطلقت زراعتها …

علاج البرد في الشتاء

أفضل طرق علاج برد الشتاء فى المنزل بكل سهولة من خلال وصفات خفيفة

علاج البرد في الشتاء هو من الامراض المزعجة التي تهاجم العديد من الاشخاص. باختلاف اجناسهم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *